Котлеты из свинины на пару в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 18 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 50.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Свинина (мякоть) |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец сладкий болгарский |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Хлеб белый |
| 7 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 16.85 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.37 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 67.42 мг |
| Витамин A | 33.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 6.74 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 224.72 мкг |
| Витамин K | 5.62 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 11.24 мкг |
| Бета-каротин | 224.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе