Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
69 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
1.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
11.3 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горох сухой
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Хлеб
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
4.45 мг |
| Калий
|
59.35 мг |
| Магний
|
5.93 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.59 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
14.84 мг |
| Витамин A
|
14.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
1.48 мг |
| Витамин E
|
59.35 мкг |
| Витамин K
|
1.48 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.93 мкг |
| Бета-каротин
|
89.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
