Котлеты, как в школьной столовой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 211 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 16 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш домашний |
| 2 | Черствый черный хлеб |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Молоко |
| 6 | Панировочные сухари |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 23.94 мг |
| Калий | 79.81 мг |
| Магний | 7.98 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.99 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 39.9 мг |
| Витамин A | 15.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.8 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 399.04 мкг |
| Витамин K | 3.99 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 7.98 мкг |
| Бета-каротин | 79.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе