Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
12.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
34.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Панировочные сухари
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Чипсы
|
| 8
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
13.75 мг |
| Калий
|
137.46 мг |
| Магний
|
3.44 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.06 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
27.49 мг |
| Витамин A
|
20.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
2.06 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
343.64 мкг |
| Витамин K
|
3.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.44 мкг |
| Бета-каротин
|
68.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
