Запеканка из баклажанов с брынзой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 29.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Брынза |
| 4 | Яйца |
| 5 | Йогурт натуральный |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 44.78 мг |
| Калий | 111.94 мг |
| Магний | 7.46 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.24 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 37.31 мг |
| Витамин A | 37.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 4.48 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 37.31 мкг |
| Витамин K | 7.46 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 7.46 мкг |
| Бета-каротин | 223.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе