Королевские креветки по-индийски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 95 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 46.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Креветки королевские |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Лук |
| 4 | Имбирь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Чили перчик зеленый |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Йогурт натуральный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 23.04 мг |
| Калий | 122.89 мг |
| Магний | 7.68 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.68 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 46.08 мг |
| Витамин A | 76.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 4.61 мг |
| Витамин E | 307.22 мкг |
| Витамин K | 7.68 мкг |
| Витамин PP | 0.77 мг |
| Фолеевая кислота | 7.68 мкг |
| Бета-каротин | 460.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе