Утка, запеченная с картошкой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 45.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 4.51 мг |
| Калий | 90.29 мг |
| Магний | 4.51 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.26 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 36.12 мг |
| Витамин A | 22.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин E | 90.29 мкг |
| Витамин K | 2.26 мкг |
| Витамин PP | 1.35 мг |
| Фолеевая кислота | 2.26 мкг |
| Бета-каротин | 135.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе