Кабачки с баклажанами, тушеные в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 49 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 4.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Баклажаны |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Сладкий перец |
| 5 | Сметана |
| 6 | Твердый сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 24.69 мг |
| Калий | 74.07 мг |
| Магний | 4.94 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.49 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 14.81 мг |
| Витамин A | 24.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 4.94 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 49.38 мкг |
| Витамин K | 4.94 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 4.94 мкг |
| Бета-каротин | 246.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе