Яичница в болгарском перце на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 77.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сладкий болгарский перец |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Помидор |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 12.5 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.25 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 125 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 25 мг |
| Витамин D | 0.42 мкг |
| Витамин E | 416.67 мкг |
| Витамин K | 4.17 мкг |
| Витамин PP | 0.04 мг |
| Фолеевая кислота | 8.33 мкг |
| Бета-каротин | 833.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе