Калорийность блюда - 48 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
48 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
2.3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
12.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста свежая
|
| 2
|
Картошка
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Фарш куриный
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Сметана
|
| 9
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.14 мг |
| Кальций
|
4.3 мг |
| Калий
|
42.98 мг |
| Магний
|
1.43 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.86 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
14.33 мг |
| Витамин A
|
14.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
1.43 мг |
| Витамин D
|
0.03 мкг |
| Витамин E
|
143.27 мкг |
| Витамин K
|
2.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.43 мкг |
| Бета-каротин
|
85.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
