Сырный пирог в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 348 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 348 кКал |
| Белки | 10.7 г |
| Жиры | 27.4 г |
| Насыщенные жиры | 11.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 16 г |
| Углеводы | 11.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 114.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сметана |
| 3 | Майонез |
| 4 | Мука |
| 5 | Брынза |
| 6 | Сыр твердый |
| 7 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 152.38 мг |
| Калий | 76.19 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.71 мкг |
| Цинк | 0.95 мг |
| Фосфор | 114.29 мг |
| Витамин A | 95.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин D | 1.9 мкг |
| Витамин E | 190.48 мкг |
| Витамин K | 9.52 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 57.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе