Ватрушки "хитрые", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 306 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 306 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 40 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 29.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Творог |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Яичный белок |
| 7 | Соль |
| 8 | Сухие дрожжи |
| 9 | Ванильный сахар |
| 10 | Абрикосовое варенье |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.25 мг |
| Кальций | 41.63 мг |
| Калий | 49.96 мг |
| Магний | 4.16 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.5 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 33.31 мг |
| Витамин A | 41.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.42 мкг |
| Витамин E | 83.26 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 4.16 мкг |
| Бета-каротин | 24.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе