Салат из кабачков, перца и помидоров на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Сладкий перец |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Уксус 70% |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 4.91 мг |
| Калий | 49.14 мг |
| Магний | 2.46 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 3.69 мг |
| Витамин A | 12.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.91 мг |
| Витамин E | 98.28 мкг |
| Витамин K | 2.46 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 1.23 мкг |
| Бета-каротин | 73.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе