Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
227 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
6.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
34 г |
| Клетчатка
|
8.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фасоль
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Томатная паста
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
21.28 мг |
| Калий
|
319.15 мг |
| Магний
|
31.91 мг |
| Марганец
|
0.32 мг |
| Медь
|
0.21 мг |
| Селен
|
1.06 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
85.11 мг |
| Витамин A
|
106.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин С
|
4.26 мг |
| Витамин E
|
638.3 мкг |
| Витамин K
|
21.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
42.55 мкг |
| Бета-каротин
|
638.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
