Фасоль с овощами в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 34 г |
| Клетчатка | 8.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.06 мг |
| Кальций | 21.28 мг |
| Калий | 319.15 мг |
| Магний | 31.91 мг |
| Марганец | 0.32 мг |
| Медь | 0.21 мг |
| Селен | 1.06 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 85.11 мг |
| Витамин A | 106.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 4.26 мг |
| Витамин E | 638.3 мкг |
| Витамин K | 21.28 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 42.55 мкг |
| Бета-каротин | 638.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе