Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
102 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
18.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Красный болгарский перец
|
| 7
|
Кабачок
|
| 8
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
7.58 мг |
| Калий
|
113.64 мг |
| Магний
|
7.58 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
37.88 мг |
| Витамин A
|
37.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
7.58 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
7.58 мкг |
| Витамин K
|
7.58 мкг |
| Витамин PP
|
1.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.58 мкг |
| Бета-каротин
|
227.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
