Запеканка из гречки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 24.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Отварная гречка |
| 2 | Банан |
| 3 | Яичный белок |
| 4 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 5.29 мг |
| Калий | 105.82 мг |
| Магний | 13.23 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.32 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 26.46 мг |
| Витамин A | 2.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.65 мг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.29 мкг |
| Бета-каротин | 13.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе