Ленивые вареники с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 25.4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 50.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мак |
| 7 | Мед |
| 8 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 80.48 мг |
| Калий | 80.48 мг |
| Магний | 10.06 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.02 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 60.36 мг |
| Витамин A | 40.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 20.12 мкг |
| Витамин K | 1.01 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 10.06 мкг |
| Бета-каротин | 20.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе