Салат на зиму с кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 47 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукуруза |
| 2 | Морковь |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Соль каменная |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 6.24 мг |
| Калий | 99.88 мг |
| Магний | 6.24 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 24.97 мг |
| Витамин A | 624.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 18.73 мг |
| Витамин E | 124.84 мкг |
| Витамин K | 6.24 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.24 мкг |
| Бета-каротин | 374.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе