Говядина с овощами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 22.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Морковь |
| 5 | Помидоры свежие |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 11.24 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 44.94 мг |
| Витамин A | 112.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.56 мкг |
| Витамин С | 11.24 мг |
| Витамин E | 561.8 мкг |
| Витамин K | 11.24 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 11.24 мкг |
| Бета-каротин | 561.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе