Гаспачо с арбузом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 41 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 41 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть арбуза |
| 2 | Помидор |
| 3 | Огурец |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Красный лук |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 6.8 мг |
| Калий | 108.84 мг |
| Магний | 5.44 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 13.61 мг |
| Витамин A | 68.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 20.41 мг |
| Витамин E | 272.11 мкг |
| Витамин K | 6.8 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 408.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе