Перец, фаршированный свининой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 12.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Болгарские перцы |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Помидор |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 5.3 мг |
| Калий | 88.34 мг |
| Магний | 3.53 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.77 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 28.27 мг |
| Витамин A | 17.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 5.3 мг |
| Витамин E | 106.01 мкг |
| Витамин K | 3.53 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 3.53 мкг |
| Бета-каротин | 106.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе