Крыжавка (маринованная четвертинками капуста) с морковью и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 2 г |
Как приготовить блюдо "Крыжавка (маринованная четвертинками капуста) с морковью и чесноком"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Кориандр зернами |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Перец горошком |
| 10 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 13.4 мг |
| Калий | 53.58 мг |
| Магний | 3.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.33 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 6.7 мг |
| Витамин A | 334.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.7 мг |
| Витамин E | 66.98 мкг |
| Витамин K | 6.7 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.35 мкг |
| Бета-каротин | 200.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе