Салатные шарики, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 70.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша консервированная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Картофель |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сыр |
| 6 | Зелень (лук, укроп) |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Сметана |
| 9 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 70.92 мг |
| Калий | 141.84 мг |
| Магний | 14.18 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 7.09 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 85.11 мг |
| Витамин A | 70.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.71 мкг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 141.84 мкг |
| Витамин K | 14.18 мкг |
| Витамин PP | 1.42 мг |
| Фолеевая кислота | 14.18 мкг |
| Бета-каротин | 425.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе