Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
160 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
36.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурцы
|
| 2
|
Куриная грудка
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сыр твердый
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Уксус
|
| 7
|
Соевый соус
|
| 8
|
Горчица
|
| 9
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
29.03 мг |
| Калий
|
87.08 мг |
| Магний
|
7.26 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.9 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
43.54 мг |
| Витамин A
|
29.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
725.69 мкг |
| Витамин K
|
7.26 мкг |
| Витамин PP
|
1.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.26 мкг |
| Бета-каротин
|
14.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
