Рецепт абхазской аджики на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.1 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 3.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец острый жгучий |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Красный молотый перец |
| 5 | Уцхо-сунели |
| 6 | Кориандр молотый |
| 7 | Соль каменная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 39.29 мг |
| Калий | 294.7 мг |
| Магний | 29.47 мг |
| Марганец | 0.39 мг |
| Медь | 0.2 мг |
| Селен | 1.96 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 78.59 мг |
| Витамин A | 98.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин С | 19.65 мг |
| Витамин E | 196.46 мкг |
| Витамин K | 19.65 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.82 мкг |
| Бета-каротин | 589.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе