Омлет со сливками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 228 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 20.8 г |
| Насыщенные жиры | 12 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 120 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Сливки |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 30 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 6 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 100 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 200 мкг |
| Витамин K | 2 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
| Бета-каротин | 60 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе