Салат с яичными блинчиками и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 95.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Яйца |
| 3 | Кукуруза консервированная |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 11.9 мг |
| Калий | 79.37 мг |
| Магний | 7.94 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 7.94 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 63.49 мг |
| Витамин A | 39.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.79 мкг |
| Витамин С | 0.79 мг |
| Витамин D | 0.79 мкг |
| Витамин E | 396.83 мкг |
| Витамин K | 3.97 мкг |
| Витамин PP | 2.38 мг |
| Фолеевая кислота | 15.87 мкг |
| Бета-каротин | 238.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе