Салат с курицей, шампиньонами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 60.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 60.38 мг |
| Калий | 113.21 мг |
| Магний | 7.55 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.77 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 75.47 мг |
| Витамин A | 37.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 75.47 мкг |
| Витамин K | 3.77 мкг |
| Витамин PP | 3.77 мг |
| Фолеевая кислота | 7.55 мкг |
| Бета-каротин | 75.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе