Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
91 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
47.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Зеленая стручковая фасоль
|
| 3
|
Листья салата
|
| 4
|
Куриные яйца
|
| 5
|
Консервированный тунец
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Оливковое масло
|
| 8
|
Горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
11.79 мг |
| Калий
|
117.92 мг |
| Магний
|
5.9 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.9 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
47.17 мг |
| Витамин A
|
58.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
5.9 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
353.77 мкг |
| Витамин K
|
11.79 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.79 мкг |
| Бета-каротин
|
353.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
