Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
200 кКал |
| Белки
|
10.2 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
20.4 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
23.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Красный болгарский перец
|
| 6
|
Помидоры
|
| 7
|
Стручковая фасоль
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Молотая сладкая паприка
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.02 мг |
| Кальций
|
6.82 мг |
| Калий
|
136.33 мг |
| Магний
|
10.22 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.41 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
54.53 мг |
| Витамин A
|
68.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
6.82 мг |
| Витамин E
|
340.83 мкг |
| Витамин K
|
3.41 мкг |
| Витамин PP
|
2.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.63 мкг |
| Бета-каротин
|
409 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
