Тирамису со сливками и маскарпоне, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 10 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 24.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 38.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печенье Савоярди |
| 2 | Сыр маскарпоне |
| 3 | Сливки 33% жирности |
| 4 | Сахарная пудра |
| 5 | Консервированные мандарины в сиропе |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 30.77 мг |
| Калий | 61.54 мг |
| Магний | 3.85 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.77 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 23.08 мг |
| Витамин A | 23.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.31 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 153.85 мкг |
| Витамин K | 1.54 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 3.85 мкг |
| Бета-каротин | 76.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе