Рататуй из кабачков, баклажанов и помидоров в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 37 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 37 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Как приготовить блюдо "Рататуй из кабачков, баклажанов и помидоров в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Перец сладкий болгарский |
| 6 | Лук |
| 7 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 7.01 мг |
| Калий | 70.09 мг |
| Магний | 4.67 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.35 мг |
| Витамин A | 46.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 7.01 мг |
| Витамин E | 140.19 мкг |
| Витамин K | 4.67 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 4.67 мкг |
| Бета-каротин | 280.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе