Салат на зиму из капусты, перца, моркови и лука, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Морковь |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Перец чили |
| 6 | Соль крупная |
| 7 | Сахар |
| 8 | Масло растительное рафинированное |
| 9 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 21.88 мг |
| Калий | 109.41 мг |
| Магний | 5.47 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 10.94 мг |
| Витамин A | 547.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 16.41 мг |
| Витамин E | 547.05 мкг |
| Витамин K | 10.94 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.47 мкг |
| Бета-каротин | 328.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе