Котлеты из фарша лосося, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 30.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Фарш из лосося |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Хлеб белый |
| 5 | Каша пшеничная |
| 6 | Сухари панировочные |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.62 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 10.31 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.15 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 51.55 мг |
| Витамин A | 30.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин D | 0.52 мкг |
| Витамин E | 515.46 мкг |
| Витамин K | 5.15 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 10.31 мкг |
| Бета-каротин | 103.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе