Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
201 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
35.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Красный болгарский перец
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Сметана 20%
|
| 8
|
Мука
|
| 9
|
Рубленная зелень
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
11.77 мг |
| Калий
|
117.72 мг |
| Магний
|
5.89 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.94 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
47.09 мг |
| Витамин A
|
58.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
5.89 мг |
| Витамин D
|
0.59 мкг |
| Витамин E
|
294.29 мкг |
| Витамин K
|
5.89 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.89 мкг |
| Бета-каротин
|
294.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
