Салат из сердца с морковью и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 23.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиное сердце |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Огурцы маринованные |
| 5 | Сметана |
| 6 | Горчица зерновая |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 15.5 мг |
| Калий | 124.03 мг |
| Магний | 7.75 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.55 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 77.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.55 мг |
| Витамин E | 155.04 мкг |
| Витамин K | 7.75 мкг |
| Витамин PP | 1.55 мг |
| Фолеевая кислота | 7.75 мкг |
| Бета-каротин | 465.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе