Картофельная запеканка с колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 35.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Варёная колбаса |
| 2 | Картофель |
| 3 | Яйца |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Болгарский перец |
| 8 | Шампиньоны |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 11.73 мг |
| Калий | 117.3 мг |
| Магний | 5.87 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.93 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 29.33 мг |
| Витамин A | 58.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.76 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 293.26 мкг |
| Витамин K | 2.93 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 5.87 мкг |
| Бета-каротин | 293.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе