Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
157 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
10.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
19 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис отварной
|
| 2
|
Свежие грибы (шампиньоны)
|
| 3
|
Сливки 20%
|
| 4
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
75.95 мг |
| Калий
|
101.27 мг |
| Магний
|
6.33 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.53 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
63.29 мг |
| Витамин A
|
37.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
0.63 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
253.16 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.33 мкг |
| Бета-каротин
|
12.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
