Рецепт гусиной грудки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 13.7 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 41.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гусиная грудка |
| 2 | Лайм |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Смородиновый соус |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Ягоды красной смородины |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 6.85 мг |
| Калий | 68.49 мг |
| Магний | 4.11 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 27.4 мг |
| Витамин A | 41.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.68 мкг |
| Витамин С | 2.74 мг |
| Витамин E | 136.99 мкг |
| Витамин K | 6.85 мкг |
| Витамин PP | 2.05 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 27.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе