Рецепт компота из ежевики на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 29 кКал |
| Белки | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ежевика |
| 2 | Сахар |
| 3 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.04 мг |
| Кальций | 1.18 мг |
| Калий | 7.06 мг |
| Магний | 0.71 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0 мг |
| Селен | 0.02 мкг |
| Цинк | 0.01 мг |
| Фосфор | 0.94 мг |
| Витамин A | 0.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0 мг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин E | 0.02 мкг |
| Витамин K | 0.47 мкг |
| Витамин PP | 0.02 мг |
| Фолеевая кислота | 0.47 мкг |
| Бета-каротин | 1.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе