Курица, тушёная с овощами и кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 164 кКал |
Белки | 14 г |
Жиры | 11.4 г |
Насыщенные жиры | 2.6 г |
Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
Углеводы | 4.4 г |
Клетчатка | 0.9 г |
Холестерин | 43.7 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Курица |
2 | Кабачок |
3 | Чеснок |
4 | Лук репчатый |
5 | Морковь |
6 | Горчица |
7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.44 мг |
Кальций | 8.73 мг |
Калий | 87.34 мг |
Магний | 4.37 мг |
Марганец | 0.09 мг |
Медь | 0.09 мг |
Селен | 2.62 мкг |
Цинк | 0.44 мг |
Фосфор | 26.2 мг |
Витамин A | 43.67 мкг |
Витамин B-6 | 0.09 мг |
Витамин B-12 | 0.09 мкг |
Витамин С | 1.75 мг |
Витамин E | 436.68 мкг |
Витамин K | 8.73 мкг |
Витамин PP | 2.62 мг |
Фолеевая кислота | 4.37 мкг |
Бета-каротин | 262.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе