Жареный болгарский перец с чесноком и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 49 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарский перец |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 2.05 мг |
| Калий | 40.98 мг |
| Магний | 2.73 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 4.1 мг |
| Витамин A | 68.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 27.32 мг |
| Витамин E | 136.61 мкг |
| Витамин K | 6.83 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 1.37 мкг |
| Бета-каротин | 409.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе