Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
10.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
12.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
24.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Зелень
|
| 8
|
Помидоры
|
| 9
|
Сыр плавленный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
39.8 мг |
| Калий
|
149.25 мг |
| Магний
|
9.95 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.99 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
29.85 мг |
| Витамин A
|
49.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
4.98 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
99.5 мкг |
| Витамин K
|
9.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.95 мкг |
| Бета-каротин
|
298.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
