Как приготовить овощной торт, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 24.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Картофель |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Майонез |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Зелень |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Сыр плавленный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 39.8 мг |
| Калий | 149.25 мг |
| Магний | 9.95 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.99 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 29.85 мг |
| Витамин A | 49.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 4.98 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 99.5 мкг |
| Витамин K | 9.95 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 9.95 мкг |
| Бета-каротин | 298.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе