Аджика из кабачков с томатной пастой на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 82 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Томатная паста |
| 3 | Сахар |
| 4 | Уксус 9% |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
| 8 | Перец острый молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 4.68 мг |
| Калий | 46.84 мг |
| Магний | 3.12 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 6.25 мг |
| Витамин A | 7.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2.34 мг |
| Витамин E | 15.61 мкг |
| Витамин K | 1.56 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 0.78 мкг |
| Бета-каротин | 46.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе