Рецепт баклажанов в томатном соусе на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 45 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Репчатый лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Острый перец |
| 7 | Специи "Для шурпы" |
| 8 | Соль |
| 9 | Сахар |
| 10 | Уксус 9% |
| 11 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.82 мг |
| Калий | 87.34 мг |
| Магний | 4.37 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 8.73 мг |
| Витамин A | 14.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 8.73 мг |
| Витамин E | 29.11 мкг |
| Витамин K | 2.91 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 2.91 мкг |
| Бета-каротин | 87.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе