Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
121 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
2.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
21.6 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Рис
|
| 5
|
Брокколи
|
| 6
|
Перец болгарский
|
| 7
|
Куркума
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
15.43 мг |
| Калий
|
123.46 мг |
| Магний
|
10.29 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.51 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
30.86 мг |
| Витамин A
|
514.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
15.43 мг |
| Витамин E
|
205.76 мкг |
| Витамин K
|
20.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.29 мкг |
| Бета-каротин
|
3086.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
