Оладьи из овсяной каши, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 22.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Яблоко |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 73.89 мг |
| Калий | 98.52 мг |
| Магний | 12.32 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.46 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 49.26 мг |
| Витамин A | 24.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 246.31 мкг |
| Витамин K | 0.62 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.16 мкг |
| Бета-каротин | 12.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе