Оладьи из груш и банана, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 31 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 27.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Груши |
| 2 | Банан |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 7.39 мг |
| Калий | 88.63 мг |
| Магний | 5.91 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.95 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.16 мг |
| Витамин A | 14.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.95 мг |
| Витамин E | 295.42 мкг |
| Витамин K | 1.48 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.39 мкг |
| Бета-каротин | 88.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе