Пирожки на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 32.8 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Мука |
| 7 | Картофель |
| 8 | Лук |
| 9 | Масло для жарки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 32.77 мг |
| Калий | 109.23 мг |
| Магний | 5.46 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.55 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 27.31 мг |
| Витамин A | 5.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин E | 54.61 мкг |
| Витамин K | 2.73 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.46 мкг |
| Бета-каротин | 27.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе