Рецепт баклажанов, жареных, как грибы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
| Холестерин | 2.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Баклажаны |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 13.51 мг |
| Калий | 108.11 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 13.51 мг |
| Витамин A | 13.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.35 мг |
| Витамин E | 135.14 мкг |
| Витамин K | 6.76 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.7 мкг |
| Бета-каротин | 81.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе